健康骨骼新“钙”念，老年人科学补钙三大因素不可少

　　补钙，即补充人体内的钙元素。人体99%的钙质存在于骨骼和牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%的钙存在于血液和组织器官中，称之为血钙。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始重视补钙，尤其是对养生比较关注的老年人。

　　近期，来自不同科室的九位专业专家联合呼吁“不能一瓶钙全家补”，还针对不同人群给出了相对应的补钙建议。今天，我们就一起来聊聊老年人补钙这件事。

　　60岁以上老年人因缺乏日照及摄入吸收障碍，常会出现钙和维生素D缺乏的情况。因此，老年人群及骨质疏松患者建议钙剂摄入量为1000至1200毫克/天，维生素D3摄入量为800至1200IU/天。老年人对钙需求量较高，它不仅关系骨骼健康，还对心血管系统等具有重要作用，所以要保证钙的摄入量。

　　需要注意的是，中老年人补钙同时，还需摄入足量的维生素D3和维生素K2。传统的补钙方式主要解决了钙摄入和吸收的问题，但无法保证血液中的钙元素去到它们应该去的地方——骨骼。随着临床研究的发现，补钙同时更要注重补充维生素K2。

　　很多人都不知道维生素K2，它是维生素K家族中的一员，是体内多种蛋白质活化必需的维生素，具有促进骨形成、抑制骨吸收双重功能，对人体具有极其重要的作用。

　　钙进入人体后，在维生素D3的帮助下，从小肠吸收进入血液。要让血液中的钙不“迷路”，精准进入骨骼，需要维生素K2的引领。维生素K2可以有效激活基质谷氨酸和骨钙素两个蛋白，既减少血液中的钙向血管等软组织沉积，又能抓住这些钙向骨骼“精准迁移”，促进骨形成，让钙真正补进骨骼里。

　　迪巧钙维生素D维生素K咀嚼片

　　迪巧钙维生素D维生素K咀嚼片就是一款专门为中老年人补钙而设计的产品。它的钙源采用了优质纯净的美国钙源，生产技术和工艺也经过了验证。为了保障老年群体补钙的效率和利用率，不仅含钙量充足，还蕴含了足够的维生素D和维生素K，在维生素D促进钙元素吸收的同时，维生素K预防骨量流失，改善肌肉平衡能力及降低跌倒风险，降低骨折发生率。

　　伴随着人口老龄化加速和工作生活方式的变化，国人的健康意识正在逐步提升，人们对骨质疏松越来越重视，补钙已蔚然成风。但补钙不是无限制地补得越多越好，老年人由于身体的特殊性，补钙时需要特别注意把握适当的量，同时摄入足量的维生素D和维生素K，以促钙成骨，拥有健康的骨骼。